TOPIC DELLE VOLATE 2

CaMi ha scritto:

Puccio7 ha scritto:Movimenti lombari assurdi con la pecorina

a proposito di posizione quadrupede, l'altro giorno mentre facevamo pilates c'era un ragazzetto che stava facendo i suoi esercizi mentre facevamo lezione, noi stavamo facendo esercizi di quel genere... si è fermato a guardarci ammetto di essermi vergognata

Travis Bickle ha scritto:

Puccio7 ha scritto:Movimenti lombari assurdi con la pecorina

quell'esercizio non mi manca, posso ritenermi soddisfatto, ma a quanto pare non basta

CaMi ha scritto:anche lo squat non fa tanto bene alla schiena mi sa però dipende quanti chili metti

no no, vado leggero, metto solo il bilanciere da 10 kg, quello lungo.
sono costretto a fare esercizi che rinforzino tutta la zona nei pressi di lombari, addominali, glutei e gambe, in modo da non sovraccaricare appunto i lombari nei movimenti di tutti i giorni e poi serve una postura corretta al 100% cosa che io faccio fatica ad avere, soprattutto quando sto seduto. quando vedo le partite mi metto nelle posizioni più impensabili, gambe in aria, schiena giù, testa di lato ahahahahaha

death from above ha scritto:

CaMi ha scritto:

Puccio7 ha scritto:Movimenti lombari assurdi con la pecorina

a proposito di posizione quadrupede, l'altro giorno mentre facevamo pilates c'era un ragazzetto che stava facendo i suoi esercizi mentre facevamo lezione, noi stavamo facendo esercizi di quel genere... si è fermato a guardarci ammetto di essermi vergognata

Ti guardava lo spacchino?